Streama Kumla Hockeys matcher på Svenskhockey.tv!
Kumla Hockeyclub logo
Kumla Hockey Club
Ishockey
J-20
Hem
Nyheter
Kalender
Matcher
Truppen
Bildgalleri
Dokument
Kontakt
FYSEN TORSDAG!
2023-10-11 22:03

Då ni får köra fysen själva så kör ni detta:

 

Benböj med stång 3x12

Bänkpress 3x12

Latsdrag 3x12

Axelpress med hantlar 3x12

Mage 3xMax

 


Nyhetsarkiv
Säsongens kaptener!2025-09-26 14:25
Olaisson X2🔥2025-01-08 07:21
BRA INLEDNING!2024-10-19 21:23
STRAFFADE IGEN!2024-09-14 22:55
Nyförvärv till J20🔥2024-09-09 07:10
UDDAMÅLET IGEN!2024-09-01 19:17
UDDAMÅLS FÖRLUST!2024-08-31 17:53
PREMIÄR VINST!2024-08-26 07:18
PREMIÄR VINST!2024-08-24 17:43
Insamling av Bingolotterna & Julkalendern 2023-12-20 21:50
BOTTENNAPP!!2023-12-16 21:49
Fotografering 29/11 inställd för J20 2023-11-28 18:28
Påminnelse Restaurang chansen 2023-11-27 19:57
Krönika från ett repigt plexiglas2023-11-19 10:38
Föreläsning med Erik Widlund.2023-11-14 10:19
Restaurangchansen, Bingolotto kalendrar2023-10-30 08:15
FALL FRAMÅT!2023-10-15 12:44
Buss till Forshaga imorgon 14/102023-10-13 08:27
FYSEN TORSDAG!2023-10-11 22:03
PREMIÄRFÖRLUST!2023-10-08 09:54
Båsfunktionärs utbildning2023-10-05 09:44
SISTA TRÄNINGSMATCHEN!2023-10-01 10:55
Sekretariatet Lördag 30/92023-09-28 21:17
2 minuter och 23 sekunder.....2023-09-25 06:19
Sekretariatet säsongen 23/242023-09-18 08:48
Träningsmatch Lördag 9/9 mot Finspång 2023-09-06 18:52
Träningsmatch Lördag 2/9 mot Bik Karlskoga2023-08-29 10:09
FÖRLUST!2023-08-27 22:18
Info och schema för helgen 18/8-20/82023-08-14 22:51
Resultat fystester2023-08-08 20:50
Städning av J18 förråd2023-08-05 14:57
Info säsongen 23/242023-08-05 14:43
Träningshelg v332023-08-02 17:17
Resultat fystester2023-06-19 21:24
STUDENTEN ÖVER!2023-06-09 17:07
MÅLVAKT SÖKES!2023-05-01 11:59
Gymkort på Smash för Juniorer 2023-04-24 19:13
AVSLUTNING!2023-04-10 10:34
VINNARNA I KHL!2023-03-28 12:04
KHL SLUTSPELS MÅNDAG!2023-03-26 09:08
DOMARE!2023-03-24 06:10
SLUTSPEL KHL!2023-03-22 15:04
SISTA OMGÅNGEN!2023-03-21 14:18
TABELL OCH POÄNGLIGA KHL!2023-03-13 09:14
PRISPOTT KHL!2023-03-10 08:31
KHL!2023-03-03 06:24
SPELARMÖTE!2023-03-01 12:33
SKÖN AVSLUTNING!2023-02-27 13:36
VINST IGEN!2023-01-29 07:41
VINST!!2022-12-21 06:57
FYSEN MED LINUS!2022-12-12 11:17
BUSS TILL HYTTAN?2022-12-08 13:55
INSTÄLLD TRÄNING!2022-11-22 17:00
KVÄLLENS TEORI!2022-11-08 09:46
ETT LITET FALL FRAMÅT!2022-11-06 10:50
SÖNDAG 6/112022-11-04 17:06
INSTÄLLD TRÄNING!2022-10-27 12:05
FÖRLUST!2022-10-17 09:58
PREMIÄR FÖRLUST!2022-10-09 15:09
Lagkonto2022-10-06 09:32
EN LEKTION I HOCKEY!2022-09-10 17:56
MARIESTAD HEMMA!2022-09-09 22:13
EXTRA TRÄNING!2022-09-08 15:02
FREDAG!2022-08-25 18:36
FYS MED LINUS!2022-08-22 17:07
FÖRLUST!2022-08-21 21:39
BIK HEMMA!2022-08-20 08:42
MÅNDAG 15/82022-08-13 18:57
VECKA 33!2022-08-12 17:01
inloggning nya sportAdmin 2021-11-30 17:26
Våra sponsorer